Juuret-valmennukset

Verso-valmennus 5 vko

Hinta: ovh 650 € (sis alv)

Viiden viikon valmennus on sinulle, joka haluat aloittaa migreenin omahoidon rauhallisesti ja selkeällä rakenteella. Valmennus sisältää kaiken olennaisen, jotta pääset liikkeelle turvallisesti ja tuetusti.

Valmennukseen sisältyy:

Alkukartoitus ja aloitustapaaminen Käymme läpi tilanteesi, arjen kuormitusta ja migreenin taustaa. Saat selkeän suunnan valmennukselle.

Laaja materiaalipaketti Saat runsaasti sisältöä migreenistä, sen lääkkeettömistä hoitokeinoista ja harjoitteista, joiden avulla omahoitoa voi toteuttaa ja vahvistaa. Materiaali sisältää tietohetkiä, harjoituksia, ohjaustallenteita ja lempeitä tehtäviä.

Goodiebag Pieni, huolella koottu paketti hyvinvointisi tueksi.

Lopetustapaaminen Lyhyt päätöstapaaminen, jossa käymme läpi edistymisesi ja jatkon kannalta tärkeät asiat.

Henkilökohtainen viestituki Olen tukenasi koko valmennuksen ajan. Vastaan viesteihin kahden arkipäivän sisällä

Valmennuskokonaisuus on uusi ja sen kunniaksi ensimmäiset valmennukset myydään tarjoushinnoin!

Kysy lisää!

Vahvistu-valmennus 3 kk

Hinta: ovh 1350 € (sis alv)

Kolmen kuukauden valmennus on syvempi kokonaisuus. Se sisältää kaiken viiden viikon valmennuksesta ja lisäksi henkilökohtaisempaa ohjausta sekä enemmän harjoituksia.

Valmennukseen sisältyy viiden viikon sisällön lisäksi:

Kaksi etätapaamista valmennuksen aikana Rauhalliset tapaamiset, joissa syvennymme tilanteeseesi, etenemiseesi ja omahoidon vahvistamiseen.

Kaksi sinulle suunniteltua joogaohjaustallennetta Saat kaksi henkilökohtaista joogatallennetta, jotka suunnittelen juuri sinun tarpeisiisi. Ne tukevat hermoston rauhoittumista, palautumista ja migreenin omahoitoa.

Lisäharjoituksia ja ohjaustallenteita Saat harjoituksia, rentoutuksia, kirjoitustehtäviä ja ohjaustallenteita, joita ei ole viiden viikon valmennuksessa. Ne syventävät omahoitoa ja tuovat lisää työkaluja arkeen.