Pysähdy, hengitä, ole.
WellHaven – kokonaisvaltaista hyvinvointia luonnon rauhassa.
WellHaven on hyvinvoinnin satama, jossa voit pysähtyä, hengittää ja löytää yhteyden itseesi kiireettömässä ja sallivassa ympäristössä.
Perustimme isoveljeni Markon kanssa lapsuudenkotimme Pappalan maisemiin yrityksen, joka tarjoaa hyvinvointipalveluita niin maaseudun rauhassa kuin etänä ja verkossa.
Pappala tarjoaa lisäksi ainutlaatuiset puitteet majoittua ja joogata luonnon helmassa – paikassa, jossa jokaisella on lupa levätä ja palautua arjen keskellä. Meillä WellHavenissa luonto, kiireettömyys ja aito kohtaaminen ovat toiminnan ytimessä. Uskomme, että jokainen ansaitsee hetken rauhaa ja lempeyttä arkeensa.
Tarjoamme palveluita, jotka tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttavat löytämään yhteyttä itseesi – olitpa sitten Rovaniemellä tai etsimässä hyvinvointia verkon kautta.
Palvelut
Valmennukset
-
Juuret valmennukset ovat hyvinvointivalmennuksia, joissa saat juuri sinulle sopivat keinot migreenin lääkkeettömään omahoitoon, kokonaisvaltaista hyvinvointia ja palautumista.
Hyvinvointipalvelut
-
Tarjoan lempeitä ja rauhallisia joogamuotoja, jotka tukevat kehon ja mielen palautumista, rentoutumista ja läsnäoloa ilman suorituspaineita. Harjoitukset sopivat lähes kaikille ja painottavat hyväksyvää kehotietoisuutta, hengitystä ja arjen kuormituksesta irrottautumista.
-
Äänimaljarentoutus on syvästi rauhoittava ja palauttava harjoitus, jossa äänimaljojen värähtelyt auttavat kehoa ja hermostoa rentoutumaan ja irrottautumaan arjen kuormituksesta. Rentoutus tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, levätä ja vastaanottaa lempeää hoitavaa äänimaisemaa, ja sitä hyödynnetään usein yin- ja restoratiivisen joogan yhteydessä.
-
Ryhmäohjaukset tarjoavat rauhoittavan ja lempeän hetken pysähtyä, liikkua kehoa kuunnellen ja rentoutua äänimaljojen äärellä. Tunnit sopivat kaikille ja ne suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaan.
-
Tarjoan yrityksille palauttavia ja stressiä lievittäviä tyhy-hetkiä, joissa lempeä jooga ja äänimaljarentoutus tukevat työhyvinvointia ja jaksamista. Sisältö ja kesto räätälöidään työyhteisön tarpeiden mukaan, eikä aiempaa kokemusta tarvita.
Pappala
-
Pappala on perheemme rakas lapsuudenkoti luonnon keskellä – paikka, jossa juuret, avoimuus ja läsnäolo ovat aina olleet osa arkea. Tänään Pappala elää uudelleen rauhallisena hyvinvoinnin ja levon paikkana, jossa saa pysähtyä ja hengittää.
-
Pappala on rauhallinen ja kodikas majoituspaikka luonnon helmassa, maaseudulla mutta vain lyhyen ajomatkan päässä Rovaniemen keskustasta. Se sopii täydellisesti levon, palautumisen ja pienimuotoisten hyvinvointihetkien ympäristöksi.
Juuret-valmennus migreenin hoidon tueksi
Migreeni ei ole vain päänsärky, vaan kokonaisvaltainen neurologinen sairaus, joka vaikuttaa uneen, jaksamiseen ja arkeen kokonaisuudessaan. Migreenihoitajana näen ne haasteet mitä migreeni tuo sitä sairastavalle. Ammatillisen osaamiseni lisäksi minulla on oma kokemus elämästä migreenin kanssa, mikä lisää ymmärrystäni niin migreeniä sairastavaa kuin myös sen omahoitoa kohtaan.
Juuret-valmennus on suunniteltu sinulle, joka etsit realistista, lempeää ja kokonaisvaltaista tapaa tukea migreenin omahoitoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ilman jatkuvaa suorittamista ja kohtauksen pelossa elämistä. Valmennuksessa saat henkilökohtaista tukea juuri sinun tarpeistasi ja tilanteestasi lähtien.
Moikka, mie olen Mirka
Joogaohjaaja, terveyden- ja sairaanhoitaja AMK, työterveys- ja migreenihoitaja sekä äänimaljahoitaja/ohjaaja.
Olen kulkenut matkan uupumuksesta ja migreenin täyttämistä viikoista kohti lempeämpää elämää. Tämä on onnistunut pysähtyen, hengittäen ja opetellen myötätuntoa itseäni kohtaan. Kaiken kokemani myötä olen löytänyt oman voimani ja rauhani, ja haluan auttaa myös sinua löytämään keinoja oman hyvinvointisi tueksi.
Seuraa minua Instagramissa
Ollaan yhteydessä
Jos sinulla on kysyttävää, haluat kuulla lisää palveluista tai haluat tarjousta ryhmällesi tai tyhy-toimintaan, laita viestiä. Olen täällä sinua varten.